Автор рецепта:



dilya2305
 

Версия для печати Переслать этот рецепт другу

   

Название:	Овсяно блин с полезной начинкой
Категория:	Выпечка / Блины, оладьи, сырники
Калорийность блюда:	100 ккал
Общее время приготовления:	от 10 до 15 мин.
Дата добавления рецепта:	31.10.18 10:42:59
Рецепт прочитали:	2 / 4 / 234
За рецепт выдано:	0

Овсянка - 4 ст. л
Яйцо - 1 шт
Молоко 1% - 60 мл
Банан - 0,5 шт (для начинки)
Корица - по вкусу

Подготовьте продукты. Овсянку лучше использовать быстрого приготовления. Приступим! Овсянку измельчите в кофемолке до состояния муки. Добавьте яйцо, молоко. Перемешайте тщательно.
Разогрейте сковороду. Лучше использовать антипригарную. Перелейте в сковороду тесто и на медленном огне пеките до корочки. Осторожно широкой лопаткой переверните овсяноблин и жарьте с другой стороны.
На половину блина положите порезанный банан, посыпьте корицей (она улучшит обмен веществ). Накройте второй половиной овсяноблина и подайте к чашечке зеленого чая.

Приятного аппетита!

Этот рецепт создан по материалам: Худеем вкусно
Путь к этому материалу вы сможете увидеть после захода с вашим логином и паролем на Ложка.су