| Постоянная ссылка на рецепт | http://www.lozhka.su/recipe.php?id=27831 |
| Название: | Сладкая каша из киноа |
| Категория | Каши / Сладкие каши |
| Дата добавления рецепта: | 15.04.16 12:28:00 рецепт прочитали: 299 |
| Общее время приготовления: | 20 мин. |
| Специальные характеристики блюда: |
Способы приготовления Вареное |
Ингредиенты:
-
Киноа
- 0.5 стакан,
- Кокосовое молоко - 1 стакан,
- Кокосовая стружка - 20 г,
- Сироп топинамбура - 4 ч.л.,
- Ванильный экстракт по вкусу,
- Фрукты по вкусу
- Кокосовое молоко - 1 стакан,
- Кокосовая стружка - 20 г,
- Сироп топинамбура - 4 ч.л.,
- Ванильный экстракт по вкусу,
- Фрукты по вкусу
Стадии приготовления:
Сладкие рисовые пудинги или каши любят многие. Эти блюда просты в приготовлении, могут быть как завтраком, так и десертом. Фуд-фотограф и автор популярного блога о веганском питании (wholesomeway.blogspot.ru) Аля Самохина уверена, если взять вместо риса полезную киноа, богатую растительным белком и жирными кислотами, блюдо получится еще прекраснее! Подготовить ингредиенты.
Влить кокосовое или миндальное молоко в сотейник, дать ему немного нагреться и добавить киноа. Варить под закрытой крышкой 15-20 минут.
Добавить ванильный экстракт, кокосовую стружку и сироп топинамбура, перемешать.
Разложить по тарелкам и украсить фруктами и ягодами.