| Постоянная ссылка на рецепт | http://www.lozhka.su/recipe.php?id=30758 |
| Название: | Фитнес Сырники |
| Категория | Выпечка / Блины, оладьи, сырники |
| Дата добавления рецепта: | 23.09.16 21:48:22 рецепт прочитали: 271 |
| Калорийность блюда: | 630 ккал. |
| Общее время приготовления: | от 15 до 20 мин. |
| Специальные характеристики блюда: |
Назначение блюда На завтракКатегории населения и другое Диетические |
Ингредиенты:
Сыр, с жирностью 4% - 60 гр.,
Яйцо куриное - 1 шт.,
Крупа манная - 50 гр.,
1%-творог - 300 гр.,
Йогурт, жирность 4% - 1 столовая ложка,
Зеленый лук, петрушка, укроп - по желанию,
Соль и перец - по вкусу
Яйцо куриное - 1 шт.,
Крупа манная - 50 гр.,
1%-творог - 300 гр.,
Йогурт, жирность 4% - 1 столовая ложка,
Зеленый лук, петрушка, укроп - по желанию,
Соль и перец - по вкусу
Стадии приготовления:
Натираем сыр и смешиваем его с творогом;
Разбиваем туда куриное яйцо и перемешиваем;
Добавляем половину манной крупы, йогурт, зелень, солим по вкусу;
Из получившейся массы формируем сырники;
Обваливаем их в оставшейся манной крупе;
Обжариваем на сковороде на медленном огне по 2 минуты каждую сторону;
Фитнес сырники готовы! Приятного аппетита!
http://silachclub.ru/fitnes-syrniki/
Разбиваем туда куриное яйцо и перемешиваем;
Добавляем половину манной крупы, йогурт, зелень, солим по вкусу;
Из получившейся массы формируем сырники;
Обваливаем их в оставшейся манной крупе;
Обжариваем на сковороде на медленном огне по 2 минуты каждую сторону;
Фитнес сырники готовы! Приятного аппетита!
http://silachclub.ru/fitnes-syrniki/