| Постоянная ссылка на рецепт | http://www.lozhka.su/recipe.php?id=36588 |
| Название: | Молодость и здоровье: как заманить их в свои сети? |
| Категория | Косметика и лечение / Народная медицина |
| Дата добавления рецепта: | 10.09.17 11:37:27 рецепт прочитали: 300 |
| Специальные характеристики блюда: |
Лечебные и полезные рецепты при заболеваниях желудка и кишечника при избыточном весе при женских заболеваниях при отложении солей укрепляющие иммунитет |
Стадии приготовления:
Как можно продлить себе молодость? Как убежать от болезней? Как бороться с усталостью? Вы пока не знаете ответы на эти вопросы? Не спешите расстраиваться раньше времени: с нашей помощью вы осуществите желаемое, но только в том случае, если постараетесь следовать нашим советам.
Совет первый
Свежие фрукты и овощи... Как же без них! Поэтому возьмите себе за правило съедать их каждый день как минимум по полкилограмма.
Совет второй
Кофе - хорошо, но зеленый чай -лучше, особенно для тех, кто стремится встретить столетний юбилей. Если же этого напитка пока в вашем рационе не предусмотрено, рекомендуем поспешить, ведь для нашей красоты и здоровья ценен каждый день.
Совет третий
За окном лето, а это значит, что ни в коем случае нельзя упустить время, благоприятное для пополнения стратегических витаминных запасов в нашем организме. Для этого не обязательно идти в магазин, достаточно взять корзинку и заглянуть в лес или на дачу, где изобилие свежих ягод, из которых можно готовить не только йогурты, но и смузи.
Совет четвертый
Рыбный день устраивать обязательно. И это не обсуждается, тем более, когда наш организм нуждается в пополнении питательными веществами, рекордное количество которых содержится только в морепродуктах.
Совет пятый
В жизни всегда нужно чем-то жертвовать, поэтому если хотите жить долго и не болеть, то попробуйте свести к минимуму употребление красного мяса и копченостей. Как бы вы их ни любили, но отказаться все-таки придется. Поверьте, это будет жертва не напрасная.
Совет шестой
Секрет долголетия кроется и в льняном масле. 1 ст.л. в день этого удивительного средства обогатит ваш организм клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами и лигнанами,которые заботятся о нормальном функционировании головного мозга, кишечника, мочеполовой системы. Кроме того, масло защитит вас от атеросклероза и раковых заболеваний.
Совет седьмой
Как можно меньше употребляйте сливочное масло. В меню долгожителей оно - редкий гость, а значит, и у вас этот продукт не должен часто «мелькать» в холодильнике.
Совет восьмой
Грецкие орехи, нежирный йогурт и молоко - обязательное трио в вашем меню. Откажите себе в одном - лишите свой организм колоссальной поддержки.
Совет девятый
Прописная истина - выпивать в день 1,5 л воды. Для чего это необходимо? Во-первых, для того, чтобы не позволять организму «засоряться» шлаками и токсинами. Во-вторых, вода - отличный проводник полезных веществ ко всем клеткам и тканям. В-третьих, жидкость без цвета и запаха очищает организм от продуктов обмена и нормализует работу кишечника.
Совет десятый
Сохранить молодость помогут и семечки подсолнечника. Лузгайте их на здоровье и обогащайте организм растительными жирами и витаминами A, D, Е, которые участвуют в снижении холестерина в крови, а значит - замедляют процессы старения.
Совет первый
Свежие фрукты и овощи... Как же без них! Поэтому возьмите себе за правило съедать их каждый день как минимум по полкилограмма.
Совет второй
Кофе - хорошо, но зеленый чай -лучше, особенно для тех, кто стремится встретить столетний юбилей. Если же этого напитка пока в вашем рационе не предусмотрено, рекомендуем поспешить, ведь для нашей красоты и здоровья ценен каждый день.
Совет третий
За окном лето, а это значит, что ни в коем случае нельзя упустить время, благоприятное для пополнения стратегических витаминных запасов в нашем организме. Для этого не обязательно идти в магазин, достаточно взять корзинку и заглянуть в лес или на дачу, где изобилие свежих ягод, из которых можно готовить не только йогурты, но и смузи.
Совет четвертый
Рыбный день устраивать обязательно. И это не обсуждается, тем более, когда наш организм нуждается в пополнении питательными веществами, рекордное количество которых содержится только в морепродуктах.
Совет пятый
В жизни всегда нужно чем-то жертвовать, поэтому если хотите жить долго и не болеть, то попробуйте свести к минимуму употребление красного мяса и копченостей. Как бы вы их ни любили, но отказаться все-таки придется. Поверьте, это будет жертва не напрасная.
Совет шестой
Секрет долголетия кроется и в льняном масле. 1 ст.л. в день этого удивительного средства обогатит ваш организм клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами и лигнанами,которые заботятся о нормальном функционировании головного мозга, кишечника, мочеполовой системы. Кроме того, масло защитит вас от атеросклероза и раковых заболеваний.
Совет седьмой
Как можно меньше употребляйте сливочное масло. В меню долгожителей оно - редкий гость, а значит, и у вас этот продукт не должен часто «мелькать» в холодильнике.
Совет восьмой
Грецкие орехи, нежирный йогурт и молоко - обязательное трио в вашем меню. Откажите себе в одном - лишите свой организм колоссальной поддержки.
Совет девятый
Прописная истина - выпивать в день 1,5 л воды. Для чего это необходимо? Во-первых, для того, чтобы не позволять организму «засоряться» шлаками и токсинами. Во-вторых, вода - отличный проводник полезных веществ ко всем клеткам и тканям. В-третьих, жидкость без цвета и запаха очищает организм от продуктов обмена и нормализует работу кишечника.
Совет десятый
Сохранить молодость помогут и семечки подсолнечника. Лузгайте их на здоровье и обогащайте организм растительными жирами и витаминами A, D, Е, которые участвуют в снижении холестерина в крови, а значит - замедляют процессы старения.