| Постоянная ссылка на рецепт | http://www.lozhka.su/recipe.php?id=36892 |
| Название: | Польза и вред от употребления кефира на ночь |
| Категория | Косметика и лечение / Народная медицина |
| Дата добавления рецепта: | 26.09.17 07:28:27 рецепт прочитали: 285 |
Стадии приготовления:
Плюсы.
Не остаётся чувства голода;
Ускоряется обмен веществ, что особенно полезно для желающих похудеть;
В напитке содержится большое количество кальция, который намного лучше усваивается ночью;
Напиток стимулирует выработку пищеварительного сока;
Оказывает благотворное действие на нервную систему;
В продукте содержатся полезные лактобактерии, которые усваиваются во время сна, поэтому кефир лучше пить перед сном. Лактобактерии оказывают благотворное действие на микрофлору кишечника. Поэтому это избавит вас от метеоризма;
Наличие успокоительного эффекта способствует хорошему сну. Организм расслабляется, благодаря его насыщению, чувствуя чувство сытости, организм лучше спит.
Во время ночного сна кефир полностью усваивается и вызывает утренний аппетит, а сытный завтрак — энергия для организма на целый день.
Кисломолочный продукт рекомендован детям и взрослым в борьбе с запорами. Поэтому если выпить вечером перед сном, то утром уже нормальный стул обеспечен. Но для этого необходимо употребление свежего продукта.
Минусы.
Наряду с положительными свойствами существуют также и отрицательные:
Не все люди могут пить данный напиток, так как ими не переносится состав напитка, вызывая расстройство желудка;
Кефир – результат брожения, поэтому он содержит 0, 04 % – 0, 05 % спирта;
Белок, содержащийся в напитке, не даёт организму до конца восстановиться за ночь, что может вызвать головные и мышечные боли;
Кисломолочный напиток обладает мочегонными свойствами;
Если продукт просрочен — им можно отравиться. Поэтому внимательно следите за его сроком годности.
Не остаётся чувства голода;
Ускоряется обмен веществ, что особенно полезно для желающих похудеть;
В напитке содержится большое количество кальция, который намного лучше усваивается ночью;
Напиток стимулирует выработку пищеварительного сока;
Оказывает благотворное действие на нервную систему;
В продукте содержатся полезные лактобактерии, которые усваиваются во время сна, поэтому кефир лучше пить перед сном. Лактобактерии оказывают благотворное действие на микрофлору кишечника. Поэтому это избавит вас от метеоризма;
Наличие успокоительного эффекта способствует хорошему сну. Организм расслабляется, благодаря его насыщению, чувствуя чувство сытости, организм лучше спит.
Во время ночного сна кефир полностью усваивается и вызывает утренний аппетит, а сытный завтрак — энергия для организма на целый день.
Кисломолочный продукт рекомендован детям и взрослым в борьбе с запорами. Поэтому если выпить вечером перед сном, то утром уже нормальный стул обеспечен. Но для этого необходимо употребление свежего продукта.
Минусы.
Наряду с положительными свойствами существуют также и отрицательные:
Не все люди могут пить данный напиток, так как ими не переносится состав напитка, вызывая расстройство желудка;
Кефир – результат брожения, поэтому он содержит 0, 04 % – 0, 05 % спирта;
Белок, содержащийся в напитке, не даёт организму до конца восстановиться за ночь, что может вызвать головные и мышечные боли;
Кисломолочный напиток обладает мочегонными свойствами;
Если продукт просрочен — им можно отравиться. Поэтому внимательно следите за его сроком годности.
Рекомендации по сервировке
(подаче блюда к столу):
(подаче блюда к столу):
Какой продукт выбрать и когда его пить, решать вам, но полезные свойства кефира, выпитого на ночь неоспоримы.