| Постоянная ссылка на рецепт | http://www.lozhka.su/recipe.php?id=42016 |
| Название: | Салат из сельдерея и чернослива - для похудения |
| Категория | Салаты / Из овощей, грибов, сыра |
| Дата добавления рецепта: | 31.03.18 14:35:32 рецепт прочитали: 295 |
| Специальные характеристики блюда: |
Способы приготовления Жареное Нарезка Охлажденное в холодильнике или морозилке Смешивание ТёркаКатегории населения и другое Диетические |
Ингредиенты:
Стебли сельдерея - 3-4 шт.
Чернослив - 100 г
Яблоко зеленое - 1 шт.
Орехи кешью - 50 г
Зелень петрушки и кинзы - по вкусу
Сок лимона - 1-2 ст.л.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Соль - по вкусу
Чернослив - 100 г
Яблоко зеленое - 1 шт.
Орехи кешью - 50 г
Зелень петрушки и кинзы - по вкусу
Сок лимона - 1-2 ст.л.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Соль - по вкусу
Стадии приготовления:
Шаг 1 Стебли сельдерея вымыть, очистить от грубых волокон и нарезать тонкими ломтиками, но можно натереть и на терке, тогда яркая пикантность сельдерея смягчится.
Шаг 2 Чернослив замочить в горячей, но не кипящей воде на несколько минут, обсушить и нарезать тонкой соломкой.
Шаг 3 Яблоко очистить и натереть на средней или крупной терке, но если сельдерей вы нарезали, то и яблоко лучше нарезать кубиками помельче.
Шаг 4 Орешки кешью можно измельчить, но можно целыми и поджаристыми.
Шаг 5 Нарезать зелень кинзы и петрушки.
Шаг 6 Все ингредиенты смешать, посолить, заправить лимонным соком и оливковым маслом. Лимонный сок можно заменить на апельсиновый или грейпфруктовый.
Шаг 7 Дать салату настояться в холодильнике около 30 минут.
Шаг 8 Салат из сельдерея и чернослива для похудения - лёгкий, но достаточно сытный, сочный и свежий.
Шаг 2 Чернослив замочить в горячей, но не кипящей воде на несколько минут, обсушить и нарезать тонкой соломкой.
Шаг 3 Яблоко очистить и натереть на средней или крупной терке, но если сельдерей вы нарезали, то и яблоко лучше нарезать кубиками помельче.
Шаг 4 Орешки кешью можно измельчить, но можно целыми и поджаристыми.
Шаг 5 Нарезать зелень кинзы и петрушки.
Шаг 6 Все ингредиенты смешать, посолить, заправить лимонным соком и оливковым маслом. Лимонный сок можно заменить на апельсиновый или грейпфруктовый.
Шаг 7 Дать салату настояться в холодильнике около 30 минут.
Шаг 8 Салат из сельдерея и чернослива для похудения - лёгкий, но достаточно сытный, сочный и свежий.