Каталог рецептов

Спонсоры этой страницы:

« вернуться к списку историй

Добавить историю

Кулинарные истории

Витамины группы В

Витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12) являются одними из важнейших для организма человека.

Витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12) являются одними из важнейших для организма человека. Они действуют совместно, и при нехватке одного или нескольких эффективность остальных существенно снижается.
Недостаток витаминов группы В возникает при неправильном питании и стрессах.
Лучший способ пополнить запас этих витаминов – есть свежие овощи, фрукты и орехи в больших количествах. Кроме растительных продуктов, витамины группы В содержатся в рыбе и яйцах.
Продолжительная термическая обработка разрушает витамины группы В, а искусственные подсластители, алкоголь и кофеин вымывают их из организма.

Источник: «Кулинарный Эдем»

Опубликовано: 29.06.09 19:00
Просмотров: 9

кол-во проголосовавших: