Каталог рецептов

Спонсоры этой страницы:

« вернуться к списку историй

Добавить историю

Кулинарные истории

Белки спасут от лишнего веса и депрессии

Датские ученые, проанализировав структуру питания 772 европейских семей, пришли к выводу, что нормальный вес и хорошее настроение людей всех возрастов и социального положения напрямую зависит от количества белков в пище.

Простые углеводы (сахар,белый хлеб, картофель, макароны) оказывают на фигуру и настроение противоположное действие.
Опасность предоставляет тот факт, что белки часто неотделимы от жиров: мяса с жиром, яйца, жирные молочные продукты.
Чтобы избежать ”жировой ловушки”, диетологи рекомендуют получать белки из различных источников: белого мяса, морепродуктов, орехов, бобовых, цельно зерновых круп.
Чтобы избежать ”жировой ловушки”, диетологи рекомендуют получать белки из различных источников: белого мяса, морепродуктов, орехов, бобовых, цельнозерновых круп.

Источник: Журнал ”Кулинария”, Коллекция, собственные заметки.

Опубликовано: 11.02.11 22:34
Просмотров: 5

Автор: Лида1949