Диета для сохранения зрения |
|
По мнению ученых, предотвратить заболевание глаз и возрастное снижение остроты зрения можно при помощи правильного подбора продуктов.
|
Как оказалось, для глаз очень полезны продукты с низким гликемическим индексом и высоким содержанием цинка, лютеина и витаминов. Под эти характеристики идеально подходят ягоды и зеленые овощи: все виды капусты, шпинат. Из ягод особенно: черника, голубика. Сладости с высоким содержанием сахара и рафинированной муки, ускоряет развитие заболевания глаз, поэтому при повышенной нагрузке на глаза их рекомендуется исключить из своего рациона. Я лично 1 раз в недель капаю соком из яблока и меда, з раза на день. У яблока вырезаю углубление и наполняю его хорошим медом 1 ч. л., после ставлю в холодильник на 4 часа, можно и более. После пипеткой набираю образовавшийся сок и капаю 3 капли. Это улучшает остроту зрения и снимается воспаление, если оно есть.
Источник: Журнал ”Кулинария”, Коллекция, собственные заметки.
Опубликовано: 12.02.11 15:13
Просмотров: 5
Автор: Лида1949
|
|
ВНИМАНИЕ! Чтобы иметь возможность комментировать, Вам необходимо зайти на сайт.
Если вы решите написать комментарий, то ваш комментарий будет первым!
