Автор рецепта:



galili
 

Версия для печати Переслать этот рецепт другу

   

Название:	Запеканка из яичных белков, кальмаров и брокколи
Категория:	Выпечка / Запеканки, пудинги и т.п.
Специальные характеристики блюда:	Назначение блюда    На завтрак Способы приготовления    Вареное    Духовка
Дата добавления рецепта:	22.12.12 06:43:09
Рецепт прочитали:	1 / 5 / 714
За рецепт выдано:	1

3 яичных белка,
50 г кальмаров,
100 г брокколи,
50 гр. сыра,
перец,
соль.

Отварите кальмаров в течение 3 минут в кипящей воде. В это время натрите сыр на терке. В блендер выложите брокколи, кальмаров, белки и сыр. Поперчите, посолите и всё измельчите. Вылейте получившуюся массу в огнеупорную форму и поставьте в разогретую духовку на 5-7 минут.

Этот рецепт создан по материалам: Кедем
Путь к этому материалу вы сможете увидеть после захода с вашим логином и паролем на Ложка.су