Худеем на гречке |
|
Гречка - лидирует среди продуктов, которые нужны для похудения. В зависимости от цели и силы воли можно подобрать для себя подобрать строгий или менее строгий вариант.
|
|
Только гречка
Употребляя гречку за 5 дней можно потерять 3 - 4 кг. Кроме того организм хорошо очищается от токсинов и лишней воды. Основная сложность употреблять гречку без масла, сахара и соли. Варить ее не нужно, а достаточно залить 0,5 кг сырой гречки 1,5 л кипяченой водой и оставить на ночь настаиваться. Утром гречка будет готова. При запаривании в такой гречке сохраниться больше минералов и витаминов, так необходимых худеющему организму. Есть ее можно сколько угодно в течении всего дня. Из напитков нужно пить зеленый чай без сахара и минеральной не газированной воды. И больше жидкости, так ка кона ускоряет процесс похудения и выведения токсинов.
Нюанс: последнюю порцию гречки следует съедать не менее чем за 3-4 часа до сна.
Гречка плюс кефир
Суть: очень похожа с гречневой диетой, однако в суточное меню включается 1 литр 1% кефира. Кисломолочный продукт отлично сочетается с гречкой, способствует усиленному выведению из организма токсинов и выведению и расщеплению жиров. Кроме, того, благодаря содержанию бифидобактерий, кефир нормализует состояние кишечной микрофлоры и усиливает иммунитет.
Источник: Журнал ”Теленеделя”, Украина и собственные знания. Январь, 2011 г
Опубликовано: 23.02.11 17:59
Просмотров: 9
Автор: Лида1949
|
|
ВНИМАНИЕ! Чтобы иметь возможность комментировать, Вам необходимо зайти на сайт.
Если вы решите написать комментарий, то ваш комментарий будет первым!
