Автор рецепта:



ufkfrnbrf19821
 

Версия для печати Переслать этот рецепт другу

   

Название:	Сладкая каша из киноа
Категория:	Каши / Сладкие каши
Общее время приготовления:	20 мин.
Специальные характеристики блюда:	Способы приготовления    Вареное
Дата добавления рецепта:	15.04.16 12:28:00
Рецепт прочитали:	4 / 299
За рецепт выдано:	2

- Киноа - 0.5 стакан,
- Кокосовое молоко - 1 стакан,
- Кокосовая стружка - 20 г,
- Сироп топинамбура - 4 ч.л.,
- Ванильный экстракт по вкусу,
- Фрукты по вкусу

 

Сладкие рисовые пудинги или каши любят многие. Эти блюда просты в приготовлении, могут быть как завтраком, так и десертом. Фуд-фотограф и автор популярного блога о веганском питании (wholesomeway.blogspot.ru) Аля Самохина уверена, если взять вместо риса полезную киноа, богатую растительным белком и жирными кислотами, блюдо получится еще прекраснее!

Подготовить ингредиенты.

Влить кокосовое или миндальное молоко в сотейник, дать ему немного нагреться и добавить киноа. Варить под закрытой крышкой 15-20 минут.

Добавить ванильный экстракт, кокосовую стружку и сироп топинамбура, перемешать.

Разложить по тарелкам и украсить фруктами и ягодами.

Этот рецепт создан по материалам: Ледимайл.ру
Путь к этому материалу вы сможете увидеть после захода с вашим логином и паролем на Ложка.су