Автор рецепта:



megaoptima
 

Версия для печати Переслать этот рецепт другу

   

Название:	Фитнес Сырники
Категория:	Выпечка / Блины, оладьи, сырники
Общее время приготовления:	от 15 до 20 мин.
Специальные характеристики блюда:	Назначение блюда    На завтрак Категории населения и другое    Диетические
Дата добавления рецепта:	23.09.16 21:48:22
Рецепт прочитали:	3 / 271
За рецепт выдано:	0

Сыр, с жирностью 4% - 60 гр.,
Яйцо куриное - 1 шт.,
Крупа манная - 50 гр.,
1%-творог - 300 гр.,
Йогурт, жирность 4% - 1 столовая ложка,
Зеленый лук, петрушка, укроп - по желанию,
Соль и перец - по вкусу

Натираем сыр и смешиваем его с творогом;
Разбиваем туда куриное яйцо и перемешиваем;
Добавляем половину манной крупы, йогурт, зелень, солим по вкусу;
Из получившейся массы формируем сырники;
Обваливаем их в оставшейся манной крупе;
Обжариваем на сковороде на медленном огне по 2 минуты каждую сторону;
Фитнес сырники готовы! Приятного аппетита!

http://silachclub.ru/fitnes-syrniki/

Этот рецепт создан по материалам: Фитнес Рецепты
Путь к этому материалу вы сможете увидеть после захода с вашим логином и паролем на Ложка.су