Автор рецепта:



nananc16
 

Версия для печати Переслать этот рецепт другу

   

Название:	Яблочно-тыквенный смузи
Категория:	Напитки / Безалкогольные / Коктейли
Специальные характеристики блюда:	Способы приготовления    Блендер    Вареное    Смешивание
Дата добавления рецепта:	02.11.16 12:36:57
Рецепт прочитали:	3 / 244
За рецепт выдано:	1

тыква - 150 г,
яблоки - 1 шт.,
овсяные хлопья - 2 ст. л.,
кипяченая вода - 1/3 стакан

Поскольку тыква у нас твердый продукт, ее нужно отварить до мягкости. Для этого нарезаем овощ кусочками и отправляем в небольшую кастрюлю. Наливаем около стакана воды и ставим на слабый огонь под крышкой томиться минут на 10. Отвар нам пригодится для регулирования консистенции смузи. Теперь даем ей остыть. Перекладываем вареную тыкву в блендер. Если остался отвар – его добавим отдельно. Режем очищенное яблоко и бросаем к тыкве. Добавляем овсяные хлопья. Затем наливаем немного кипяченой воды или (если остался) отвар от тыквы. Важно получить нужную консистенцию. Хотите получить смузи не таким густым – налейте жидкости больше. И наоборот. Включаем блендер и превращаем ингредиенты в пюре. Если вам захочется подсластить смузи, можно добавить немного меда. И снова взбить. Переливаем напиток в стакан, креманку или чашку.

Этот рецепт создан по материалам: Домашний очаг
Путь к этому материалу вы сможете увидеть после захода с вашим логином и паролем на Ложка.су