Источники молодости |
|
Источники молодости существуют - ученые снова подтверждают это. Правильные еда, процедуры и мысли - вот секрет энергичности и привлекательности. Выбирая фрукты и ягоды ориентируйтесь на цвет. Самые полезные плоды окрашенные в красный, синий и фиолетовый.
|
|
В споре со временем победить можно в том случае, если использовать все аргументы. В том числе и здоровое питание. Главный его принцип - обеспечить организм достаточным количеством антиоксидантов, ведь это уникальные вещества, защищают клетки нашего тела о повреждений и замедляют процессы старения.
Самые эффективные природные антиоксиданты - это витамины А, С и Е ( причем лучше если они работают втроем). Как показывают многочисленные научные исследования, особенно богаты полифенолами те овощи, ягоды и фрукты, которые имеют синюю, фиолетовую и красную окраску. Неслучайно черника, ежевика, малина, голубика, красный виноград, яблоки стали основой знаменитой лифтинг-диеты, изобретенной британским дерматологом Николаем Перриконе.
Если нет возможности съедать достаточное количество овощей и фруктов, можно принимать специальные антиоксидантные комплексы в капсулах или таблетках. Такие очень популярны в Европе и США. Впрочем, в наших аптеках они также предоставлены в ассортименте. При желании можно проконсультироваться с терапевтом либо врачем-дерматологом. Принимать антиоксидантные комплексы можно постоянно или с небольшими перерывами.
Источник: Журнал ”Теленеделя” и собственные знания.
Опубликовано: 02.09.12 18:25
Просмотров: 9
Автор: Лида1949
|
|
ВНИМАНИЕ! Чтобы иметь возможность комментировать, Вам необходимо зайти на сайт.
Если вы решите написать комментарий, то ваш комментарий будет первым!
