|
Учитывая, что эффективная диета на основе боннского супа рассчитана на неделю, она относится к разряду диет с быстрым сжиганием жира. Кардиохирурги отмечают, что перед проведением операций пациенты теряют не только подкожный жир, но и накопленный жир вокруг внутренних органов, что очень важно. Кроме того, боннский суп для похудения можно употреблять без опасения, даже принимая необходимые лекарства. Этот замечательный суп прекрасно очищает желудочно-кишечный тракт, содержит множество витаминов и полезных веществ, позволяет сбрасывать лишние килограммы без мучительного чувства голода. Он прекрасно подходит абсолютно для всех людей, включая беременных женщин и кормящих матерей, поэтому не имеет особых ограничений. Секрет боннского супа заключается в том, что ежедневно человек теряет большее количество калорий, чем получает при употреблении пищи за день.
Рецепт боннского супа для похудения
Рецепт приготовления жиросжигающего боннского супа для похудения не требует особых усилий. Главные его ингредиенты – овощи. Предварительно приготовьте нежирный куриный бульон или примените два-три кубика бульона овощного. На оливковом масле обжарьте парочку головок репчатого лука, нарезанного колечками, позже добавьте такое же количество зеленого лука. Если вы категорический противник зажарок, то можно положить составляющие боннского супа в бульон сырыми. Затем добавляем в кастрюлю нашинкованную белокочанную капусту, сельдерей, морковь, нарезанную кубиками, очищенные от шкурки два-три грунтовых помидора, такое же количество болгарского перца и цветную капусту, поделенную на соцветия. Необходимо дать супу десять минут покипеть, потом переставить на медленный огонь и довести до полной готовности овощи, добавив следующие специи: парочку штук лаврового листа, зелень кинзы и петрушки, немного чеснока, по одной чайной ложке толченого кориандра, приправы карри, измельченного тмина. Всё, замечательный боннский суп для похудения готов!
Диета на семь дней
Одновременно с рецептом приготовления боннского супа диетологами разработана специальная диета, рассчитанная на семь дней. Если вы не любите готовить или испытываете значительную нехватку времени, то лучше сварите боннский суп в большой пятилитровой кастрюле. Итак, рассмотрим основные правила диеты. Необходимо в течение недели три раза в день употреблять боннский суп. Количество приемов пищи в день – 5-6.
В первый день допускается добавить в рацион питания только сырые фрукты, кроме бананов, винограда, арбуза, дынь. Эффективными сжигателями жира являются ананас и авокадо.
На второй день вместе с супом необходимо употреблять только сырые овощи, исключая картофель, фасоль, кукурузу.
На третий день допускается одновременное употребление сырых фруктов и овощей.
Четвертый день: боннский суп, три штуки банана, полтора литра обезжиренного молока.
На пятый день – праздник живота, можно съесть полкилограмма отварной куриной грудки и несколько помидоров.
Шестой день: полкилограмма нежирного вареного мяса и сырые овощи, не забывая про боннский суп.
Седьмой день завершает программу диеты, допускается употребление отварного риса, фруктов и овощей, входивших в меню предыдущих дней.
Дополняя фрукты и овощи к овощному супу нужно соблюдать меру, но и голодом морить себя нельзя. Любое дополнение к диете в виде вареного мяса или куриной грудки надо разделить на несколько приемов пищи. Боннский суп для похудения – исключительно эффективное средство для избавления от лишних килограммов за короткое время. И не забывайте пить воду до 2-х литров в день. Удачного вам похудения!
Источник: Я-здоров.ру
Опубликовано: 30.10.16 23:34
Автор: nananc16
|
