Каталог рецептов

КУЛИНАРНЫЙ СЛОВАРЬ (4088)

Выпечка (5957)

Гарниры (425)

Горячие блюда (8005)

Десерты (3104)

Заготовки и консервирование (982)

Соусы и маринады (583)

Супы и бульоны (2574)

Холодные блюда и закуски (2902)

Украшения для блюд (41)

Косметика и лечение (446)

Кулинария для животных (по продуктам) (56)

Другое (160)

Назначение блюда (15736)

Детская кухня (952)

Национальная кухня (6957)

Праздничная кухня (12221)

Секреты кулинарии (1028)

Способы приготовления (81707)

Лечебные и полезные рецепты (590)

Категории населения и другое (3973)

Кулинария для животных (по животным) (41)

КОНКУРСЫ ! (203)

Внимание - РОЗЫСК РЕЦЕПТОВ! (4)

Спонсоры этой страницы:

« вернуться к списку историй

Добавить историю

Кулинарные истории

Десертам говорим ”Да”

Легко сказать: откажитесь от сладкого. Ведь полакомиться хочется все равно. Поэтому остановите выбор на паре - тройке квадратиков черного шоколада, то вам гарантирован рекордный выброс эндорфинов - гормонов радости!

К слову, такой же эффект дают занятия спортом и влюбленность. Кроме того в шоколадной плитке много магния. Этот элемент отвечает за спокойствие и уравновешенность. Только выбирайте шоколад высокого качества с максимальным содержанием натуральных компонентов - для насыщения будет достаточно совсем небольшого количества, и фигура не пострадает.

Отличный выбор - бананы, кедровые орешки и арахис, так как они богаты триптофаном, стимулирующим выработку гормона счастья - серотонина. Стоит попробовать такой вариант такой вариант завтрака: взбить в блендере стакан молока с половиной банана и щепоткой корицы. Этот легкий и очень вкусный коктейль зарядит энергией и поднимет настроение.

Поклонников джемов, круассанов и булочек с повидлом стоит переключить внимание на фруктовое пюре в сочетании с зерновыми хлебцами. По вкусу ничуть не хуже, зато калорийность в разы ниже, а витаминов и витаминов не перечесть.

Чтобы улучшить работу мозга и побороть хандру, старайтесь получить аскорбинку в натуральном виде. Для этого выпивайте стакан свежевыжатого апельсинового сока, насладитесь парочкой плодов киви, порцией квашенной капусты, несколькими ложечками черной смородины или малины, перетертыми с сахаром. Еще маленький секрет не только хорошего настроения, но и красоты; ежедневно съедать половинку грейпфрута. Фрукт богат витамином С, высоко ценится диетологами за идеальное сочетание натрия и калия.

Источник: Собственные знания и журнал Ника, Украина, 2011 г

Опубликовано: 10.12.11 21:44
Просмотров: 7

Автор: Лида1949

ВНИМАНИЕ! Чтобы иметь возможность комментировать, Вам необходимо зайти на сайт.

Если вы решите написать комментарий, то ваш комментарий будет первым!