Каталог рецептов

КУЛИНАРНЫЙ СЛОВАРЬ (4088)

Выпечка (5951)

Гарниры (425)

Горячие блюда (8004)

Десерты (3104)

Заготовки и консервирование (982)

Соусы и маринады (582)

Супы и бульоны (2574)

Холодные блюда и закуски (2902)

Украшения для блюд (41)

Косметика и лечение (446)

Кулинария для животных (по продуктам) (56)

Другое (160)

Назначение блюда (15715)

Детская кухня (952)

Национальная кухня (6956)

Праздничная кухня (12221)

Секреты кулинарии (1028)

Способы приготовления (81681)

Лечебные и полезные рецепты (590)

Категории населения и другое (3965)

Кулинария для животных (по животным) (41)

КОНКУРСЫ ! (203)

Внимание - РОЗЫСК РЕЦЕПТОВ! (4)

КУЛИНАРНЫЙ СЛОВАРЬ

Вагаси
olga-mama
показать другой термин...

Спонсоры этой страницы:

« вернуться к списку историй

Добавить историю

Кулинарные истории

Полезные напитки против зимней депрессии

Зима полна сюрпризов и неожиданностей. И не только приятных. Если для одних она постоянный источник радости и веселья, то для других — причина усталости, раздражительности и стрессов. Как бороться с зимней депрессией?

В сегодняшнем обзоре рассказываем о вкусных и полезных напитках, которые не только мгновенно поднимают настроение, но и работают на долгосрочную перспективу, улучшая общее здоровье, внешний вид и работоспособность.

Зеленый чай

Японские исследователи доказали, что ежедневное употребление более 4 чашек зеленого чая на 44% снижает риск появления депрессии. По мнению ученых, такое действие зеленого чая связано с содержанием в нем теанина — природного нейромедиатора, обеспечивающего передачу импульсов между нейронами головного мозга. Благодаря увеличению выработки дофамина, так называемого гормона радости, теанин улучшает настроение, снимает напряжение и симптомы стресса.

Томатный сок

В 2011 году китайские ученые провели исследование, в результате которого было доказано, что регулярное употребление томатного сока улучшает настроение и снимает симптомы депрессии. Связано это с тем, что в томатах содержится большое количество антиоксидантов, серотонина и калия, которые положительно влияют на работу нервной системы.

Молоко и молочные продукты

Исследователи из Университета Трира (Германия) доказали, что ежедневное употребление молока и молочных продуктов помогает избавиться от ранних симптомов депрессии. А все благодаря содержащимся в молоке фосфолипидам, которые улучшают настроение, избавляют от раздражительности и общей усталости.

Смузи из свеклы и капусты Кале

В этих овощах содержится множество антиоксидантов, которые эффективно справляются со стрессом, помогают снять общую усталость и нормализовать кровяное давление. Поэтому обязательно включите в рацион свекольно-капустные смузи — ваша нервная система будет довольна.

Источник: KOOLINAR.RU

Опубликовано: 05.01.17 00:51

Автор: nananc16